【節約】運動不足解消はリングフィットアドベンチャーで十分！

運動不足で悩んでいませんか？ジムに通うのは大変だし、お金もかかりますよね。

そこで私が運動不足解消のために1年以上使い続けている、「リングフィットアドベンチャー」がかなり効果があるので、紹介したいと思います！

リングフィットアドベンチャーとは？

リングフィットアドベンチャーとは、任天堂が発売するNintendo Switch専用のゲームソフトです。

専用のリングコンとレッグバンドのセンサーが体の動きを感知して、実際にフィットネスすることで冒険が出来るというゲームです。

リングフィットアドベンチャーを使うメリット

実際に1年以上使ってみた経験を元に、メリットを挙げていきます！

運動効果あり！

もちろんですが、運動効果はちゃんとあります！

スクワットやプランクなどの様々なフィットネスを楽しく出来るようになっており、ゲーム開始時に自分にあった負荷を設定することで、ちょうど良い回数の筋トレを行えます。

またフィットネスの姿勢がよくないとゲームが教えてくれるので、正しい姿勢でフィットネスをすることができます。

次の日筋肉痛になることもあり、ちゃんと筋トレになっていることが感じられます！

短い時間のフィットネス

リングフィットアドベンチャーでは、運動時間10分が目安となっています。

準備運動やクールダウン時間を含めても一回20分程度なので、短い時間で効果がでてきます！

ジムに行く暇がない方、忙しい方でも問題ありません！

ジムと比べると安い

リングフィットアドベンチャーは2022年9月現在だと、以下の価格で販売されています。

希望小売価格：8,778円（税込）

任天堂Switch本体を持っていない方はそちらも購入する必要があり、初期費用はその分かかりますが、高いお金を払い続けてジムに通うことと比べると、金銭面では確実にお得です。

楽天などのネットショップだと、少しお得に購入できる場合があるので確認してみてください。

継続して続けられる

ゲームで冒険をしながらフィットネスができるので、飽きずに続けることが出来ます。

このあたりはさすが任天堂といった感じで、かなりよく出来ています。

親しみやすいキャラクターたちや、やり込み要素など、一般的なアドベンチャーゲームを進めている感覚で、楽しく続けることが出来ます！

仮に途中で止めてしまっても、筋肉にはマッスルメモリーというものがあるらしく、一度筋トレしたことは体が覚えているそうなので、それまでの努力は無駄にはなりません！

気が向いたらいつでも再開して大丈夫です。

ちなみに下の写真は、私がこれまで頑張った結果です！1週間ぐらいサボるときもありますが、累計250日ぐらいは続けられています！

まとめ

運動不足解消のためにリングフィットアドベンチャーを紹介しました！

ジムに行く時間もお金もないという方は、是非試してみてください！

逆に本気で痩せたいとか、お金に余裕があるという方は、ジムに行っても良いと思います！

ご自身のスタイルに合わせて、健康的な生活を送っていきましょう！